World Sleep Day/Alvás világnapja 2025 Budapest

Az Alvás világnapja alkalmából ezekben a napokban a nemzetközi alvás szervezet, a World Sleep Society felhívására közel 80 országban hívták fel a figyelmet az egészséges alvásra egy olyan időszakban, amikor egyre rosszabbul alszanak az emberek. Magyarország tizenöt évvel ezelőtt kapcsolódott a globális programba, március 03-án tudományos konferencia keretében számoltak be az  új kutatási, gyógyítói tapasztalatokról, lehetőségekről a Magyar Tudományos Akadémián.

Az egészségünk és jóllétünk egyik alapfeltétele, hogy eleget és jól aludjunk. Erről szól a Magyar Alvás Szövetség üzenete, csatlakozva a nemzetközi programhoz, hogy összefogja mindazokat, akiknek fontos a jó alvás. És akik tudnak ehhez hozzájárulni és segíteni: a tudomány, a kormányok, az életmód és az egészségügy rendszerek és szakembereik, az alvásipar közreműködői,  valamennyien, akiknek a legtöbb közünk lehet ahhoz, jobban aludjunk. Bővebben…

A jó alvás feltétele

A kényelmes fekhely, mindenekelőtt a matracok, a párnák, az ágyneműk, és maga az ágy is alapvető feltételei a jó alvásnak. Erről tartott sajtótájékoztatót a JYSK az egyik angyalföldi matrac stúdiójukban, ahol az újságírók ki is próbálhatták ezeket az eszközöket. Bővebben…

Aludj jól – dolgozz jól!

Egyre többen dolgoznak fáradtan, ami kedvezőtlen hatással van az egészségükre és a vállalati teljesítményre. Az elégtelen alvás károsítja a fizikai és mentális jólétet, növeli a balesetek kockázatát és csökkenti a stressztűrő képességet. Bővebben…